Chia Tohumu Yetiştirme

Chia tohumu yetiştirme, Avrupa ülkelerinde son dönemde Amerika'da da yaygın olarak tüketilmektedir. Chia tohumunun ana vatanı Meksika ve Guetemala'dır. Kökleri yaklaşık 12 bin yıl öncesine dayanmaktadır. Chia tohumu içeriğinde protein, lif, yağ ve bol miktarda omega-3 barındırır. Ada çayının farklı bir türü olarak da anılan çok özel bir üründür. Bu tohum diğer bir adıyla chia çekirdeği olarak son zamanlarda sıkça duyduğumuz bir isimdir. Her ne kadar ülkemizde yeni yeni tanınmaya başlansa da geçmişi eskilere dayanır. Chia tohumu enerjinin, kuvvetin ve dayanıklılığın sırrı olarak gösterilir. Hemen hemen bütün hastalıkların önlenmesinde ve tedavi sürecinde destek niteliği taşıyan mucizevi bir bitkidir. Aynı zamanda şeker hastaları için çok faydalıdır. Chia tohumu, şubat, mart, nisan ve mayıs aylarında ekilir. Hasat zamanı ise hem yazın hem sonbahar mevsimlerinde gerçekleşir. Bahçe ve saksılarda sıcak bir ortamda olmak kaydıyla yetiştirilebilir. Nemli toprakları severler. İlk olarak tohum ekimi, tohum kalınlığının 3 katı kadar derine ekilmesiyle gerçekleşir. Çimlendirme işlemi ise daha sonra yapılır. Chia tohumu çimlendirmeden önce 15 20 dakika kadar içme suyunda tutulması gerekmektedir. Çimlendirme 3-7 gün arasında gerçekleşir. Bunun için kaliteli bahçe toprağı kullanmakta fayda vardır.

Chia tohumu faydaları

A, B, D ve E vitaminleri içerir.
Lif içeriği yüksek bir bitkidir.
Lif oranının yüksek olması nedeniyle sindirim sistemini de rahatlatır.
Kan basıncını düşürücü ve kolesterolü dengeleyici etkisi vardır.
Kalp krizi geçirme riskini azaltır.
Kan şekerini dengeleyerek diyabete karşı koruma sağlamasıdır.
Karın bölgesindeki yağ dokusu oluşumunu engeller.
Omega 3 yağ asitleri, alfa lineik asit bakımından zengindir.
Meme kanseri ve rahim ağzı kanserine karşı koruma sağlar.
Mükemmel bir protein kaynağıdır.

Son Güncelleme : 01.11.2023 09:00:34

Chia Tohumu Yetiştirme ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Chia Tohumu Yoğurt

Chia tohumu yoğurt, sindirim sistemi ve kemikleri güçlendirme özelliğine sahip olan chia tohumu yoğurt birlikte tüketildiğinde adeta bir iksir haline gelip ara öğün olarak diyetinize eklediğinizde inanılmaz tok tutan faydalı bir besin içeriği haline ...

Chia Tohumu Çayı

Chia Tohumu Çayı, bu tohum özellikle yüzyıllardır herkes tarafından tüketilen en sağlıklı gıdalardan birisidir. Ancak Chia tohumu son zamanlarda oldukça büyük bir üne sahip olarak popüler olmuştur. Bu mucizevi tohumun sırrı enerji, dayanıklılık ve ku...

Chia Tohumu Salata

Chia tohumu salata, chia tohumu faydaları oldukça fazla ve kişilerin de tüketimi bakımından oldukça kolay bir gıdadır. İçerdiği protein ve minarelerle kişi vücudunda acıkmayı uzun süre geciktiriyor. Bu nedenle diyet yapan kişilerde rahatlıkla kullana...

Chia Tohumu Faydaları

Chia tohumu faydaları, son zamanlarda herkesin dikkatini çekmeye başlamıştır. Sağıklı beslenmenin önemi anlaşıldıkça insanlar doğanın nimetlerinden daha fazla yararlanmayı araştırmaya başlamıştır. Bu yüzden Chia tohumu faydaları ve besin değerleri aç...

Chia Tohumu Yan Etkileri

Chia tohumu yan etkileri; bulunan bir bitkidir. Doğal hayatta insanoğlunun hizmetine sunulan pek çok bitki bulunmaktadır. Bu bitkiler içerisinde faydasını bilmediğimiz birçok tür bulunmakla birlikte günümüzde pek çok faydasının olduğu kanıtlanmış tür...

Chia Tohumu Zararları

Chia Tohumu Zararları, 2016 yılının mucizevi bitkisi kabul edilen chia tohumunun bildiğimiz yararlarının yanı sıra, bilmediğimiz zararları da mevcuttur. İçerdiği vitamin ve mineraller bakımından oldukça zengin bir besin olup Arjantin, Bolivya ve Meks...

Chia Tohumu Yağı

Chia tohumu yağı, özellikle saç ve cilt üzerinde çok önemli faydaları vardır. Chia tohumundan çıkarılan yağın vücut sağlığı açısından da birçok faydası bulunmaktadır. Beslenmeuzmanları chia tohumunu, yüksek besin değerleri içerdiği için mutlaka tüket...

Chia Muhallebi

Chia muhallebi; yapımında da çok fazla kullanılan bir besin maddesidir. Chia bitkisi tıpkı keten tohumuna benzemektedir. Hatta her ikisinde de aynı besin maddesi olduğunu düşünen insanlar dahi bulunmaktadır. Fakat Chia ile keten tohumu aynı ürünler d...

Chia Detoks

Chia Detoks, chia tüketildiği zaman hem kilo vermenize hem de beslenmenize en çok faydalı olan besin maddesidir. Chia tohumunu istediğiniz her gıdaya ekleyerek rahatlıkla tüketebilirsiniz. Chia tohumu yüksek oranda lif, protein ve omega 3 asitlerini ...

Chia Tohumu Zayıflatırmı

Chia Tohumu Zayıflatırmı, nane familyasından olan bu tohum Meksika ve Guatemala'da yetiştirilen bir bitkidir. Aztek ve Mayalar'ın uzun zaman olarak tok tutması ve güç vermesi nedeniyle tükettikleri ve ülkemizde de şu an sağlık açısından faydalarının ...

Chia Tohumu Tarifleri

Chia Tohumu Tarifleri, Yüksek oranda protein ve lif oranına sahip olan chia tohumundan çok lezzetli yemekler yapmak mümkün. Enerji üretimi arttıran ve diyet yapanlar için vazgeçilmez besin kaynağı olan chia tohumu vitamin ve mineral bakımından da çok...

Chia Tohumu

Chia tohumu, yüksek miktarda lif ve protein içeriğiyle özellikle zayıflamayı isteyenler için ideal bir üründür. Geçmişinde Güney Amerika yerlilerinin genç görünümünü ve sağlıklı beslenmesini, dinç olmasını sağlayan Chia tohumu, günümüzde alternatif t...