Chia Yemek Tarifleri ve Malzemeleri

Chia Yemek Tarifleri

Chia yemek tarifleri, genel olarak insan vücuduna faydalıdır. Çünkü chia tohumu oldukça faydalı bir besin kaynağıdır. Chia yemek tariflerini yaparak kalorisiz bir şekilde besin değerini fazlaca alabilirsiniz. Ayrıca chia yemekleri tok tutar ve kilo vermeye yardımcı olur. Güçlü bir antioksidan özelliğine sahiptir. Chia yemekleri kan şekerini dengeler ve protein oranını yükseltir. Kas gelişimine yardımcı olur ve de eklem ağrılarının azalmasına yardımcı olur. Chia yemekleri diyabete ve kalp hastalığına iyi gelir, kalp ve damar sağlığını korumaya yardımcı olur. Şimdi sizler için Chia yemek tariflerini yazacağız.

Chia Tohumlu Kakaolu Puding İçin Malzemeleri

1 su bardağı süt
3 çorba kaşığı chia tohumu
1 ya da 1,5 çorba kaşığı toz kakao
Tatlandırmak amacı ile 1 çay kaşığı bal ya da akçaağaç şurubu
Taze olarak dilediğiniz meyveler

Chia Tohumlu Kakaolu Puding Yapılışı

İlk olarak sütü cha tohumunu, tatlandırıcıyı ve kakaoyu bir kâseye ekleyelim ve iyice karıştıralım. Bu karışımı buz dolabına koyarak yaklaşık olarak 3 saat bekletelim. Daha sonra ise dilediğiniz taze meyveleri üzerine koyarak süsleyiniz ve servis yapınız.

Chia Tohumlu Pankek İçin Malzemeleri

3 çorba kaşığı chia tohumu
4 tane yumurta tane küçük boyutta muz
1-5 çorba kaşığı kabartma tozu
2 çorba kaşığı kadar un
5 çorba kaşığı badem unu
2 çorba kaşığı süt
1 çorba kaşığı tuzsuz tereyağı

Chia Tohumlu Pankek Yapılışı

İlk önce muzların kabuklarını soyalım ve daha sonra muzları püre haline getirelim. Daha sonra ise muzun içine yumurtaları kırın ve tamamen karışana kadar iyice çırpalım. Sonra ise yavaş yavaş diğer malzemeleri bu muz ve yumurta karışımına ekleyelim ve bu sırada çırpmaya da devam edelim. Karışım yoğun bir kıvam şekline alıncaya kadar çırpalım. Daha sonra ise orta boy bir tavayı ocakta ısıtalım ve pankeklerimizi tavaya yapışmaması için birazcık tereyağını ekleyelim. Karışımı bir kepçe yardımı ile bir miktar alarak tavaya dökelim ve daha sonra ise bir yüzü piştikten sonra diğer bir yüzünü çevirelim. Bütün karışımı bu şekilde yaparak pankek haline getirelim ve pankeklerimizi sıcak servis edelim ve dilerseniz mevsim meyveleri ile süsleyebilirsiniz.

Chia Tohumlu Dondurma İçin Malzemeleri

1 fincan süt (Dilerseniz Hindistan cevizi ya da badem sütü de kullanabilirsiniz.)
1 fincan chia tohumu
Tatlandırmak için 3 ya da 4 kaşık bal ya da akçaağaç şurubu
Taze mevsim meyveler

Chia Tohumlu Dondurma Yapılışı

İlk olarak sütü geniş bir kaba dökelim ve içine chia tohumlarını ekleyelim daha sonra ise tatlandırıcı için dilediğiniz malzemeyi de karışımın içine ekleyerek karışımı buzdolabına koyalım. Buzdolabında karışım, chia tohumları şişene kadar durmalıdır. Tohumlar şiştikten sonra ise mevsim meyvelerinden dilediğinizi doğrayınız ve meyveleri karışıma ekleyerek karıştırınız. Daha sonra ise karışımı kalıplara doldurarak dondurucuya koyunuz. Karışım dondurucuda birkaç saat kalmalıdır.

Afiyet Olsun.

Son Güncelleme : 02.11.2023 01:31:33

Chia Yemek Tarifleri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Chia Tohumu Yoğurt

Chia tohumu yoğurt, sindirim sistemi ve kemikleri güçlendirme özelliğine sahip olan chia tohumu yoğurt birlikte tüketildiğinde adeta bir iksir haline gelip ara öğün olarak diyetinize eklediğinizde inanılmaz tok tutan faydalı bir besin içeriği haline ...

Chia Tohumu Çayı

Chia Tohumu Çayı, bu tohum özellikle yüzyıllardır herkes tarafından tüketilen en sağlıklı gıdalardan birisidir. Ancak Chia tohumu son zamanlarda oldukça büyük bir üne sahip olarak popüler olmuştur. Bu mucizevi tohumun sırrı enerji, dayanıklılık ve ku...

Chia Tohumu Yetiştirme

Chia tohumu yetiştirme, Avrupa ülkelerinde son dönemde Amerika'da da yaygın olarak tüketilmektedir. Chia tohumunun ana vatanı Meksika ve Guetemala'dır. Kökleri yaklaşık 12 bin yıl öncesine dayanmaktadır. Chia tohumu içeriğinde protein, lif, yağ ve bo...

Chia Tohumu Salata

Chia tohumu salata, chia tohumu faydaları oldukça fazla ve kişilerin de tüketimi bakımından oldukça kolay bir gıdadır. İçerdiği protein ve minarelerle kişi vücudunda acıkmayı uzun süre geciktiriyor. Bu nedenle diyet yapan kişilerde rahatlıkla kullana...

Chia Tohumu Faydaları

Chia tohumu faydaları, son zamanlarda herkesin dikkatini çekmeye başlamıştır. Sağıklı beslenmenin önemi anlaşıldıkça insanlar doğanın nimetlerinden daha fazla yararlanmayı araştırmaya başlamıştır. Bu yüzden Chia tohumu faydaları ve besin değerleri aç...

Chia Tohumu Yan Etkileri

Chia tohumu yan etkileri; bulunan bir bitkidir. Doğal hayatta insanoğlunun hizmetine sunulan pek çok bitki bulunmaktadır. Bu bitkiler içerisinde faydasını bilmediğimiz birçok tür bulunmakla birlikte günümüzde pek çok faydasının olduğu kanıtlanmış tür...

Chia Tohumu Zararları

Chia Tohumu Zararları, 2016 yılının mucizevi bitkisi kabul edilen chia tohumunun bildiğimiz yararlarının yanı sıra, bilmediğimiz zararları da mevcuttur. İçerdiği vitamin ve mineraller bakımından oldukça zengin bir besin olup Arjantin, Bolivya ve Meks...

Chia Tohumu Yağı

Chia tohumu yağı, özellikle saç ve cilt üzerinde çok önemli faydaları vardır. Chia tohumundan çıkarılan yağın vücut sağlığı açısından da birçok faydası bulunmaktadır. Beslenmeuzmanları chia tohumunu, yüksek besin değerleri içerdiği için mutlaka tüket...

Chia Muhallebi

Chia muhallebi; yapımında da çok fazla kullanılan bir besin maddesidir. Chia bitkisi tıpkı keten tohumuna benzemektedir. Hatta her ikisinde de aynı besin maddesi olduğunu düşünen insanlar dahi bulunmaktadır. Fakat Chia ile keten tohumu aynı ürünler d...

Chia Detoks

Chia Detoks, chia tüketildiği zaman hem kilo vermenize hem de beslenmenize en çok faydalı olan besin maddesidir. Chia tohumunu istediğiniz her gıdaya ekleyerek rahatlıkla tüketebilirsiniz. Chia tohumu yüksek oranda lif, protein ve omega 3 asitlerini ...

Chia Tohumu Zayıflatırmı

Chia Tohumu Zayıflatırmı, nane familyasından olan bu tohum Meksika ve Guatemala'da yetiştirilen bir bitkidir. Aztek ve Mayalar'ın uzun zaman olarak tok tutması ve güç vermesi nedeniyle tükettikleri ve ülkemizde de şu an sağlık açısından faydalarının ...

Chia Tohumu Tarifleri

Chia Tohumu Tarifleri, Yüksek oranda protein ve lif oranına sahip olan chia tohumundan çok lezzetli yemekler yapmak mümkün. Enerji üretimi arttıran ve diyet yapanlar için vazgeçilmez besin kaynağı olan chia tohumu vitamin ve mineral bakımından da çok...